Aminosyra bra för Nu ska vi se lite närmre på de viktiga byggklossarna som varje mänsklig kropp behöver och ta reda på lite mer om hur aminosyrorna fungerar och vad de är bra för. Vi börjar med att titta på vad en aminosyra är för någonting. Vad är en aminosyra? Vår kropp byggs upp av proteiner som kan ses som en slags byggklossar. 1 aminosyror i mat 2 En aminosyra är en kemisk förening som innehåller både en aminogrupp och en karboxylgrupp. Inom biokemin syftar ordet oftast på de 21 aminosyror som proteiner bildas av hos däggdjur (det totala antalet kända naturliga aminosyror överstiger ). [1]. 3 aminosyror tillskott 4 Glutamin, även känd som L-glutamin, är en icke-essentiell aminosyra som produceras naturligt i kroppen. Den är viktig för många biologiska processer, inklusive proteinsyntes, celltillväxt och vävnadsreparation. När kroppen utsätts för stress, som träning eller sjukdom, ökar behovet av glutamin dramatiskt. 5 Isoleucin. Isoleucin är en aminosyra som främst kopplas samman med muskelbyggande. Därför är den en del av många kosttillskott som riktar sig mot de som tränar hårt. Dels är den bra för muskelutveckling, dels hjälper den till med återhämtning. 6 Viktig aminosyra för hemoglobinproduktion, energireglering och immunfunktion. Treonin: Treonin är en viktig del av proteiner som elastin och kollagen, som är viktiga komponenter i bindväven och huden. Treonin påverkar också fettmetabolism och immunfunktion. 7 aminosyror lista 8 Sojalivsmedel innehåller fullvärdigt protein med en bra balans av alla essentiella aminosyror. 9 Det finns ett stort antal näringsämnen och ingredienser som kan ingå i kosttillskott, bland annat vitaminer, mineralämnen, aminosyror, essentiella fettsyror. 10